薬局で販売されてる葉酸サプリは大丈夫？
妊娠や出産を考えだした多くの人や、経験真っ只中の人は
すすんで葉酸を摂ることが大切というのをこのブログでも紹介してきました。
葉酸は摂取する人にとっても
これから産まれてくる赤ちゃんにとっても
素敵な効果をたくさんもたらしてくれるものです。
これから葉酸の摂取を考えている人は
国から推奨されている1日の葉酸の摂取量400μgを食事から摂取するのは無理だと
厳しい現実を目の当たりにして、葉酸サプリを活用するようになるはずです。
そうなれば
どんなものがいいのかなぁと販売されている多くの種類から
あなたに合ったものを探します。
薬局やドラッグストアで売られているもの
ネット販売されているものとさまざまな葉酸サプリを見て
「どれがいいのかな」と悩みますよね。
そういうとき気をつけていただきたいのは
薬局やドラッグストアで購入することができる葉酸サプリは
必要な量の葉酸を摂ることが難しい、ということです。
それについてお話ししたいと思います。
■薬局で購入できる葉酸サプリ
実際に薬局やドラッグストアで購入することのできる葉酸サプリは価格も安く
「葉酸サプリってどんなものかな、試してみようかな」
という方にはハードルも低くて、手に取りやすいですね。
しかし
その安易な考えが原因で充分な葉酸を摂取することができないとなると
どうなると思います？
必要な量の葉酸を摂れていないことで
赤ちゃんの先天的な病気を防ぐことも出来ずに
結局は葉酸サプリって何にも効果ないじゃん、嘘つき！
…なんてことになってしまいます。
薬局で購入できる葉酸サプリにももちろん葉酸は入っています。
パッケージにも、1日に◯粒で400μgの葉酸が採れる！と書いています。
しかし
葉酸を体内に入れてもしっかりと吸収をしてくれなければ意味がないんです。
葉酸を体内に吸収させる役割はビタミン類なのですが、
薬局で購入できる葉酸サプリには
このビタミンが配合されていないことが多いんです。
それは
店頭に並ぶ商品は高額なものになると売れないからという単純な理由と
店頭に並ぶまでにたくさんの業者を挟むことになりますので
出来るだけコストを抑えたいという販売元の意向が働いているからです。
コストを抑えていることで、葉酸以外の高い栄養素が入っていないんです。
そこで
天然由来の葉酸を使用した葉酸サプリをぜひ摂取することをオススメします。
天然由来の葉酸を使用しているサプリは
薬局で購入できる葉酸サプリに比べると若干お値段は高くなりますが
その分しっかりと必要な量の葉酸を摂ることができます。
ビタミン類だけでなく、鉄分やカルシウム、美容成分と
女性なら嬉しい成分が全て入っているので、
ただ葉酸を摂るだけでなくしっかりと美容部分もカバーできているのも
天然葉酸サプリの特徴の一つです。
あなたの赤ちゃんへの思いとともにしっかりと効果を発揮してくれますので
天然の葉酸サプリを選ぶようにしましょう！
私が使っていて良いなーって思ったのはこちらです！
