葉酸サプリはパパも摂取する必要があるの?

葉酸サプリは女性だけ?男性も摂取する必要があるの?


厚生労働省やアメリカの疾病管理センターでは
妊娠初期に葉酸を1日に400μg摂取と推奨されており
女性にとって欠かせない栄養素だと認識する人が増えました。
 
しかし
実は葉酸は女性だけではなく
男性にも必要な栄養素なんです!
 
アメリカのカリフォルニア大学のブレンダ・エスケナジ氏らの研究では
男性が葉酸を取り入れることで
精子の染色体異常を軽減する効果がある
という結果が出ました。
不妊の原因は女性に潜んでいると考えている方が多いものの
不妊夫婦の約30%は男性にも原因があり
健康な男性の精子にも1%〜4%程度の染色体異数性(染色体異常)

存在します。
胎児の奇形は卵子と精子の分裂の仕方によって決定し
分裂が正常に行われずに染色体異常が生じた精子が卵子と受精すると
そのリスクが高まってしまうんです!
 

 
葉酸は卵子だけではなく精子の細胞分裂にも大きく関わっているため
妊活中の女性と男性の両方が葉酸を摂取しなければならないんです!
 
@子供を作りたいと夫婦で考える
A女性だけが意識して葉酸を摂取している
B男性側は特に日常生活に関して意識していない
C赤ちゃんを授かることができないor染色体異常が見られる
 
上記のような夫婦は意外と多いので

女性も男性も葉酸を効率良く体内へと取り入れるために
サプリメントの利用が一番の近道なんです!
 
当サイトでは
120粒の女性用と60粒の男性用がセットになったベルタ葉酸サプリ
ご紹介しています。
 
ランキング一位の商品なので間違いないです!
私の旦那も一緒に愛飲しており2人目も無事産まれてくれました!
毎日の生活の中に取り入れてみてください。
健康にもいいので、お疲れの旦那様にオススメです!
 
                       
 

男性は葉酸サプリをいつから飲んだ方が良いの?


「男性の場合は葉酸サプリをいつからいつまで飲んだ方が良いの?」
という疑問を抱えている方はいらっしゃると思います。

明確に定められているわけではありませんが
女性が妊娠を希望する1ヶ月前から摂取した方が良いのに対して
男性は
3ヶ月前から飲むのが良いようです。
 
女性よりも早い段階で葉酸サプリを飲んだ方が良いのは、
精子が作られるまでに約3ヶ月程度の期間が必要
なのが大きな理由となっております。
 
上記でもご説明した通り
健康的な赤ちゃんを作るためには卵子と精子の両方の質が大事なので、
早めに飲み始めた方が良いかもしれません。

「葉酸を摂取しなければ絶対に胎児に奇形が生じる」
とは言えないものの
厚生労働省も推奨しているということは信憑性が高く
母子手帳にも書いてある
というのも考えたら
信じちゃいますよね。
 
もちろん
葉酸サプリを毎日の生活に取り入れるだけではなく、
睡眠時間を確保して体調を整えたり
食生活を見直してバランス良く栄養素を摂取したり
葉酸サプリだけに頼らず
健康第一な生活を送ることを心がけてください!
将来生まれてくるわが子の未来のために☆
 

 
 

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